ДИЕТА!

среда, 27 января 2010

21:14

RiotDoll

королева недосказанности*

всё нах
сажусь на правильное диетическое питание
у меня постоянно болит живот=////
кишки в напряге)))))))

но меню канешн очень жестокое=//

утро: вода и каша(овсянка,гречка)
день: салаты,овощи,фрукты(апельсины, яблоки)
вечер: опять же каша=/ и обязательно КЕФИР

еще МОЖНО: свеклу,морковь,горошек

НЕЛЬЗЯ: рис, манка,вермишель(а значит и макароны=///) , картофельное пюре

а главное я должна отказаться от булочек!!!!!!!!!о нееет

и еще много много воды! 1,5-2 литра!!! О_О

от сладкого не откажусь НЕЗАЧТО !!!!!!!!!!!!!!!!!))

блин.

URL